Olá, eu sou Erika Cardoso
Psicóloga formada há mais de 10 anos, apaixonada por apoiar mulheres na jornada de autoconhecimento e equilíbrio emocional.
Sou psicóloga clínica especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental. Minha jornada na psicologia começou há mais de uma década, motivada pela paixão em ajudar pessoas a descobrirem seu potencial e viverem de forma mais leve.
Desde então, meu objetivo sempre foi criar um espaço seguro e acolhedor que gere reflexão sobre si e desenvolvimento emocional. Ao longo de mais de 10 anos de prática clínica, pude ver que pequenos insights e exercícios práticos podem gerar mudanças profundas na vida das pessoas. Meu papel é oferecer as ferramentas e o suporte necessários para que essa transformação aconteça de forma saudável e sustentável. Por isso, criei o blog Uma Pitada de Psicologia, um lugar onde compartilho conhecimento, experiências e ferramentas práticas que realmente fazem diferença no dia a dia.
Minha Abordagem
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem cientificamente comprovada e focada em resultados práticos.
A TCC é uma abordagem terapêutica baseada em evidências científicas que foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. É especialmente eficaz para questões como ansiedade, depressão, baixa autoestima e dificuldades de relacionamento.
Características da TCC
- Focada no presente;
- Orientada para objetivos;
- Baseada em evidências;
- Colaborativa e ativa.
Benefícios
Resultados mais rápidos
Ferramentas práticas
Autoconhecimento profundo
Mudanças duradouras