Autoestima Além da Aparência: Uma Perspectiva da Psicologia
A autoestima não deve se limitar à aparência física ou à validação externa, pois isso a torna frágil e instável. Na Psicologia, especialmente na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entende-se que a autoestima saudável é construída a partir do reconhecimento do valor intrínseco, da aceitação pessoal e da crença na própria capacidade de enfrentar desafios. Ela é moldada por experiências e feedbacks ao longo da vida, mas pode ser fortalecida na vida adulta por meio da identificação e reestruturação de crenças disfuncionais, desenvolvimento de novas habilidades e práticas de autocuidado consciente. Dessa forma, a autoestima se torna mais sólida, resiliente e independente da aparência ou da aprovação externa.
